每年的10月15日是全球洗手日。2026年，全球洗手日继续沿用多年期主题——“Be a Handwashing Hero”，中文意为“做一名洗手英雄”。这个主题于2025年启动，将持续至2030年，核心信息非常简单：任何人，无论年龄、职业，都可以通过正确洗手，成为保护自己和他人健康的英雄。
为什么洗手值得一个专属节日？因为它是预防疾病最简便、最经济、最有效的方法之一。世界卫生组织与联合国儿童基金会的最新指南指出，用肥皂洗手可以将腹泻类疾病减少约30%，将急性呼吸道感染减少约17%。全球每年有超过120万5岁以下儿童因腹泻和肺炎失去生命，而其中约70%的死亡可以通过正确洗手避免。一只手上可以附着数十万个细菌。门把手、电梯按钮、手机屏幕，都是微生物的“集散地”。而流动水加肥皂洗手，能让肠道传染病发病率降低40%以上，呼吸道传染病降低25%。
成为洗手英雄，首先要知道“什么时候该洗”。
普通公众应牢记以下关键时刻：
进食相关：准备食物前、吃饭前、摸过生肉或鸡蛋后；
接触他人：照顾病人前后、抱婴幼儿前；
外出归来：从外面回家后、碰过电梯按钮或门把手后；
身体防护：咳嗽或打喷嚏后、用手摸眼口鼻前后；
处理污物：接触污染物品后、碰过排泄物后。
“英雄级”洗手，七步不能少：
光洗不够，还得洗对。标准的七步洗手法，口诀是“内、外、夹、弓、大、立、腕”：
内——掌心相对，手指并拢相互揉搓；
外——手心对手背，沿指缝交叉揉搓；
夹——掌心相对，双手交叉指缝揉搓；
弓——弯曲手指关节，在另一掌心旋转搓；
大——握住大拇指，在掌心旋转揉搓；
立——五指并拢，指尖在掌心旋转搓；
腕——握住手腕，旋转揉搓。
2026年全球洗手日，让我们一起——Be a Handwashing Hero，做一名洗手英雄。
感染管理科 高悦
