西瓜，是炎热夏季应季水果，味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，可以清热解暑，除烦止渴，利小便。夏天，晒太阳多，流汗多，口渴时，此时适度吃一点西瓜，就是 “天然白虎汤”，可以迅速帮我们清热解暑、生津止渴，好像给燥热身体，下了一场毛毛雨，顿时觉得清凉无比，所以总情不自禁贪吃西瓜。
在中医书上，关于西瓜的介绍，几乎都会写上这个禁忌：中寒湿盛者慎用。
中寒，就是中焦脾胃虚寒的人，这类体质的人，本身寒气比较重，最需要就是性平、性温的食物来给温暖中焦，而性寒的西瓜，就容易雪上加霜，所以就要慎重吃。有些虚寒体质的人表现比较明显，比如一吃西瓜，就会大便不成型，甚至感觉胃凉凉的，甚至腹痛腹泻。湿盛，就是体内湿气太重了，这个时候为什么要慎吃西瓜呢？因为西瓜为生冷寒凉之物，进入身体，脾胃需要花更多能量值，才能把西瓜运化，只有运化好，才能生津解暑，运化不好就转化成“寒湿”，加重身体的湿气。
多数的孩子并不是中焦虚寒的体质，但是多数孩子有脾胃虚弱问题，身体消化西瓜需要消耗更多的气血能量，所以夏季给孩子吃西瓜，一定要注意以下几种情况：
一、大便不成型时
遇到孩子大便不成型，多数体内有潜伏寒湿问题，这个时候暂时不要吃西瓜，容易加重脾胃问题。
二、长时间呆在空调房里
如果孩子白天一直都呆在低温的空调房里，并没有什么暑热，而身体又容易受到空调寒邪的侵袭，此时，脾胃虚弱的孩子一定要少吃西瓜，此时也不需要西瓜解暑热。
三、别吃到肚子圆鼓鼓
孩子要把西瓜消化吸收，并不那么轻松，所以孩子吃西瓜时，一定要注意适量，千万别吃到肚子圆鼓鼓，超过身体消化能力，就会变成一堆寒湿积在体内。
四、腹胀时不要吃
遇到孩子腹胀时，肚子硬邦邦的，这个时候要给孩子做分推腹阴阳5分钟左右，千万不要吃西瓜，来增加身体负担。
感冒生病时
孩子感冒生病时，气血比较弱，西瓜是偏性比较大的寒凉之物，一般情况下要忌口，除非中医针对病情和孩子的实际情况，给予可以吃的建议。
六、感觉痰多时
孩子没有感冒咳嗽，但是总是感觉身体里有很多痰，这个时候建议先化痰，暂停吃西瓜，以免西瓜的寒湿增加脾胃负担，因为脾胃为生痰之源。
七、西瓜不要冰镇吃
对于脾虚的孩子，夏天吃西瓜，尽量不要吃冰镇西瓜，因为冰镇之后，会让西瓜更容易产生寒湿，且伤阳气。
如果西瓜吃太多了，中焦脾胃聚集大量的寒湿，这个时候我们给孩子温阳祛寒湿，会艾灸的小伙伴，可以给孩子悬灸中脘穴5~10分钟左右，来温阳祛寒。还可以给孩子喝生姜陈皮茶，生姜负责温中祛寒，陈皮负责祛寒湿理气，一般陈皮3~9克之间，生姜两片左右，一起煮5~10分钟左右。