面对当前疫情，全国各省市自治区、尤其是一线的医护人员、病患及家属连日奋战，身心均承受着不容忽视的压力，普通民众也出现恐慌焦虑的情绪，此时可能需要专业的心理支持服务。
宿迁市人民医院心理咨询门诊即日起开放心理咨询热线，在疫情期间为全市民众提供专业的心理支持服务。
心理支持热线服务对象：全市受到疫情影响人员，包括一线工作人员及其家属好友、被隔离人员及家属好友、受感染人群及家属好友、普通民众和康复患者。
该服务适用于急需情绪疏导和心理支持的人群。热线电话均由有丰富经验的咨询师接听。
心理咨询师简介及联系方式：
丁 云：18012186658
白文玲: 18012186781
刘 涛: 18951360566
1、热线电话：96111
2、服务时间：上午9:00-11:30，下午14：00-17:30.
门诊部 赵建江、丁云
面对疫情
信心是长效的疫苗
当前，随着确诊病例和死亡病例不断新增，确实有一些人出现情绪波动，陷入恐慌之中，一些地方甚至出现抢购方便面等生活物资的情况。疫情蔓延，各种信息混杂，一些人对疫情表现出恐慌情绪，这也属人之常情，无需回避。
我们已经在网上看到了许多消息、新闻甚至谣言，也许你跟我一样，总是忍不住去刷这些信息，不止出于对病人和医护人员的关心，更是出于恐慌。恐慌可能驱使人们更多地去搜索、去看更多疫情的报道，并越看越慌、越慌越想看，从而形成恶性循环。
我们可以识别情绪、给它们打标签、清晰地描述出来，允许它们存在，比如命名“恐惧”，描述恐惧的感受，带着恐惧正常生活。根据正念的理念，要意识到很多情绪和想法“只是发生在脑子里的事”，是大脑对危险的应激反应，而现实其实稳定得多。
最后，在尝试解决问题上，用问题解决导向的、偏向积极期待的方式来想事情，落实在积极的行动上。
除了照顾自己的生活和情绪，在获取信息的时候，我们也应有所选择。应该了解科学知识，学习预防和应对方法，谨遵医护人员的建议，勤洗手、戴口罩、少扎堆等；可看信息报道，多读病毒科普，少传恐慌情绪，要传也传积极的、支持性的情绪。如果在网上遇到疫区民众表达恐慌，也不必喷，慌是正常的，有余力的话可以留言安抚和支持，但切忌继续放大恐慌（除非是面对不以为意的亲朋好友时，可以稍用“恐吓”技巧）。
最后，生理上的防护依然是重要的！！！少出门，少聚集；勤洗手，勤通风；戴口罩，讲卫生；打喷嚏，捂口鼻；喷嚏后，慎揉眼；有症状，早就医。
门诊部 赵建江、丁云
